ランニングは一人で気軽にできる分コスパがいいと思うが、続けるのが難しいと思うところもあるので、いくつかまとめていきたいと思う。 まず眠気。長距離を走った翌日はかなり疲れが残っているし、それが仕事に影響を及ぼすことは少なくない。体感で言えば10…

ダイエットが軌道に乗ってくると、ちょっとずつ体が変化してくる。 たるんだ顎はひきしまり、体は細くなり、パツパツだったズボンはいつの間にか余裕のあるサイズになっている。 しかしそれは今日明日に実現するというわけではなく、軌道に乗っていけば数か…

ランニングをしていて、途中で走るのをやめたことがない人はいないと思う。 しかし、せっかく挑戦しているのに途中で挫折するのはそれなりに悔しいし、次に走り切れるのか自信がなくなってしまう。でもやはりやめるべき時はあると思う。 基本は「あの時やめ…

ランニングがどうして続かないのか？という悩みに対して、簡単な回答をするのなら「想像力が足りないから」というのが正解だと思う。 精神の力というのは強いもので、ランニングを習慣的に続けるという負荷に対して、精神的筋力（ロジック）で対抗するのはそ…

ランニングというものを、そもそも勘違いしていたかもしれない。というのも最近認知療法とか色々かじってみて、ランニングも走っている最中にかなりメンタルに左右される部分があると感じたからだ。 ランニングをすると、多分どれだけ体を鍛えても走っている…

ランニングを習慣づけているランナーにとって、走る理由は人それぞれだ。ポジティブな理由、ネガティブな理由は人それぞれだろう。高齢者は老いへの恐怖から毎日走っている人が多いらしい。 自分は毎月１００キロ前後走っているが、ふと自分が走る理由って何…